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　　在
这
个时
节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。