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　　在这  个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个 季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。