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　　 在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食
辛 辣刺激食物， 以免肝 火上炎。