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　　在这

 个时节该如何调理养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。