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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。