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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。