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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。