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含泪让粗大挺进

　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。