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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
 椿
等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。