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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少

食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。