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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。