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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。