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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可
 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。