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　　 在 这 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。