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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在  饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。