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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外， 俗语 称 “春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。