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　　 在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。