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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿
等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗
、豆苗、

莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。