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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。