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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的
 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等
 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。