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　　在这个时
节该如何调 理养
生？宋

曙霞认为
，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。