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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。