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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上
炎。