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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。