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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。