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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。