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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。