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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外， 俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。