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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。