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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。