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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。