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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春

芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。