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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。