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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。