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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。