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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
 辣刺激食物，
以免 肝火上炎。