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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。