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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 
火 上炎。