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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。