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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食
辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。