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　　在这个时节该如  何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。