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　　在 这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。