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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。