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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜 、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。