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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。