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　　在这个  时节该如何调理养生？
宋曙霞认为 ，在
饮食上

 可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。