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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。