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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。