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　　在
这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。