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　　在这个 时节该如何调理养 生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。